秋季過去的很快，轉眼已進入12月，這意味著距離考研的時間在不斷拉近。有些同學就開始胡思亂想，不是擔心自己考不上，就是擔心沒有復習好......鑒于考生這樣的情況，為了不讓自己的夢想落空，在考研這場戰爭中，我們一定要學會緩解壓力和情緒，幫助自己為夢想而努力。

　　考研時間和科目　　

　　考研臨近，考研初試時間及科目也已公布。在考試到來前的這段的時間了，不知道考生該如何復習考研知識點，備戰考研。

　　考研初試臨近，考生該怎么復習?

　　1、不要糾結時間夠不夠用：考研臨近，不要總想著時間不夠用，而不斷暗示自己，給自己增加焦慮的情緒。其實，考生可以制定一個長期或短期的復習計劃，讓自己踏踏實實的復習備考，不讓因為無所事事而糾結時間夠不夠用。

　　2、選好資料，認真研究：考研臨近的這一段時間，被同學們稱之為沖刺階段，需要考生將之前復習的內容，研究的真題等進行再次復習研究，從而吃透上面的內容。所以，選擇一套好的資料刻不容緩。資料在精不在多，考生要正確理解。

　　3、切合實際的復習，不要高估自己的實戰能力：很多同學在之前的復習模擬中總能拿到高分、滿分，從而認為自己的復習到位了，就放松了復習。其實，在考研的戰場上發揮出自己穩定的實力和模擬測試的能力還是有一定差距的。考生千萬不可盲目自信，做出不切實際的挑戰。

　　4、定期交流，釋放壓力：每個在考研沖刺階段的考生，都需承受著較大的壓力和緊張的心情。建議同學們可以定期的跟老師、學長、研友、家人交流，將加固在自己身上的壓力變成源源不斷的動力。

　　5、端正認識：當自己做了基礎準備時，考生同時需要考慮的是如何做好心理建設，糾正以往的過高評價、不切實際的想法等，將自己定位在合適的位置，平和情緒，或許會達到更好的考研復習效果。

　　6、適當的安排學習內容：學習要有計劃，有目的，不能滿打滿算，從而引起緊張慌亂的情緒。嚴格按照制定的復習計劃進行，若在復習的過程中遇到障礙而導致沒有完成復習計劃，可以適當的放棄繼續下一步的復習。而不是在這道題中糾結，非要做出來不可。

　　7、樹立信心：對自己近幾個月的復習成果要充滿肯定，相信自己。當復習出現疲憊時，可以適當的停下來和朋友聊聊天，調節情緒的變化，讓自己不再感到緊張不安。樹立信心，相信自己可以做到。

　　8、注意作息與飲食：在復習備考期間，考生對每天的作息、運動、娛樂時間要做合理的安排，讓自己時刻保持清醒、冷靜的狀態。另外，飲食要注意冷硬辛辣的事物，以免出現腹瀉或其他癥狀。

　　9、適當的放松：適當的放松有助于考生緩解緊張的情緒、調節生活、讓大腦時刻保持清醒。但不建議考生選擇耗時耗力的網絡游戲玩耍、放松，這對考生的學習十分不利。

　　考研臨近，考生不能一味的復習，也要適當的放松自己，以免出現負面情緒，從而影響考研復習成果。希望上述介紹的內容，可以幫助到大家。