五一假期已經(jīng)結(jié)束了，20考研的你很可能一時(shí)找不回備考狀態(tài)。20考研備考要注意什么?怎樣能盡快調(diào)整好情緒，投入到緊張的備考當(dāng)中呢?下面就為大家介紹一下：如何在假期過(guò)后找回備戰(zhàn)狀態(tài)!

　　盡快擺脫假期懶散的狀態(tài)

　　假期剛剛結(jié)束，多和研友討論學(xué)習(xí)上的事情，比如報(bào)考院校有無(wú)變化，有沒(méi)有最新的“小道消息”，哪本輔導(dǎo)書比較好，自己制定了什么學(xué)習(xí)計(jì)劃等等。在討論中也許會(huì)增長(zhǎng)你的備考緊張感，激發(fā)備考的新動(dòng)力，讓你從“如夢(mèng)似幻”的假期中迅速醒過(guò)來(lái)。

　　嘗試英語(yǔ)晨讀和范文背誦

　　對(duì)于很大一部分考生來(lái)說(shuō)，對(duì)英語(yǔ)語(yǔ)法的掌握可能并不熟練，這就給攻克英語(yǔ)閱讀帶來(lái)了不小的障礙，所以語(yǔ)法是一定要復(fù)習(xí)的。但是如果一味地運(yùn)用語(yǔ)法判斷的話，可行性卻不高，可以嘗試使用語(yǔ)感判斷。

　　每日的英語(yǔ)作文背誦是培養(yǎng)英語(yǔ)語(yǔ)感必不可少的一項(xiàng)練習(xí)，早起晨讀用三十分鐘就可以解決。英語(yǔ)范文的背誦不僅可以幫助考生迅速提高英語(yǔ)語(yǔ)感，還可以讓考生在短時(shí)間內(nèi)掌握英語(yǔ)寫作的一些規(guī)范、常事以及規(guī)律等等，能有效地提高考生的英語(yǔ)成績(jī)。可以參照歷年真題的范文，對(duì)快速提高自己的英語(yǔ)語(yǔ)感包括寫作水平都會(huì)有不小的幫助。

　　制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃并不是一味地埋頭苦讀，而是張弛有度，其中應(yīng)包括每日的復(fù)習(xí)進(jìn)度、作息時(shí)間、休息時(shí)間。不要覺得休息是在浪費(fèi)時(shí)間，不會(huì)休息的人必然就不會(huì)復(fù)習(xí)，每天20~30分鐘的時(shí)間去散步、慢跑或跟朋友聊天，會(huì)讓你暫時(shí)忘掉考研的壓力，緩和緊張的學(xué)習(xí)，更有助于復(fù)習(xí)效率的提高。

　　另外，學(xué)習(xí)安排要盡量跟考試時(shí)間掛鉤，例如，考研上午考政治，下午考英語(yǔ)，那么你的復(fù)習(xí)計(jì)劃就可以上午復(fù)習(xí)政治，下午復(fù)習(xí)英語(yǔ)。通過(guò)這種方法，可以讓你在整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中都能保持良好的習(xí)慣。

　　養(yǎng)成合理的飲食作息習(xí)慣

　　很大一部分考生作息習(xí)慣很不規(guī)律，存在開夜車的形象，白天沒(méi)有精力學(xué)習(xí)，只有靠各種歪門左道來(lái)替身，這樣復(fù)習(xí)效果可見一斑，而且也很傷身體。因此，養(yǎng)成合理的飲食作息習(xí)慣是尤其必要的。這樣不但可以提高考生的記憶力，也可以保證充足的精力和體力，以良好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)。同時(shí)也要保證正常的飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，為復(fù)習(xí)提供充足的能量。