博士后的經(jīng)歷也讓你體驗(yàn)教職人員的責(zé)任，像是 mentor、爭取基金、管理實(shí)驗(yàn)室日常運(yùn)作、與其他單位打交道等等。博士后職位通常被視為終身教職的起步。但許多博士生在申請博士后的時(shí)候都沒有預(yù)料到，博士后其實(shí)有很多特殊的挑戰(zhàn)，跟讀博不一樣。

　　博士后應(yīng)該要有心理準(zhǔn)備，遇到這6個(gè)挑戰(zhàn)

　　1、激烈的競爭：許多國家政府都減少預(yù)算，終身教職的職位也跟著萎縮，大學(xué)開始招聘更多臨時(shí)的教職人員。每年有大量的博士后都在惡性競爭中掙扎，就連爭取臨時(shí)的教職都不是那么容易，許多人就一直做博士后，直到找到穩(wěn)定的工作。

　　2、沒有時(shí)間：博士后合同一般都是短期，最多兩年。前六個(gè)月通常都在熟悉每件事情是怎么運(yùn)作的，你很有可能在研究完成之前就要開始找下一個(gè)博士后機(jī)會，這有時(shí)候會降低你的生產(chǎn)力，影響你的專業(yè)形象，有很多研究人員都因?yàn)檫@樣離開學(xué)術(shù)圈。

　　3、財(cái)務(wù)情況吃緊：博士后獎學(xué)金不是很多，要好幾年靠這樣的收入過活很困難。如果你計(jì)劃在這個(gè)時(shí)候成家、買房、孝親、退休規(guī)劃、還教育貸款等等，會很辛苦。

　　4、不太可能維持工作生活的平衡：工作時(shí)間長且不穩(wěn)定，有時(shí)候也需要到不同地方參加活動，做博士后與家人相處的時(shí)間會受到很大的影響。博士后要做到工作與生活的平衡是很大的挑戰(zhàn)，尤其是那些孩子還小或是另外一半的工作也同樣忙碌的人。

　　5、出外生活艱辛：如果你在博士后結(jié)束后找不到教職，可能就要考慮到別的省份或國家做博士后，對于已經(jīng)結(jié)婚的研究人員來說，如果要到外地工作，另一半也需要重新找工作，或是自己一個(gè)人到外地，忍受遠(yuǎn)距離的煎熬。

　　6、沒有可依賴的學(xué)術(shù)支持系統(tǒng)：很少有單位有健全的支持系統(tǒng)或是網(wǎng)絡(luò)給博士后。雖然說有很多資助單位強(qiáng)調(diào)為博士后發(fā)展項(xiàng)目，很多都沒有落實(shí)。此外，博士后很多時(shí)候并沒有得到與學(xué)術(shù)人員一般的福利。面對這么多挑戰(zhàn)，還有日常的繁重工作，都讓博士后的生活充滿壓力。下面提供一些策略以及技巧，幫助你豐富博士后經(jīng)驗(yàn)，提高獲得終身職位的機(jī)會。

　　面對博士后生活的 10 個(gè)生存策略

　　1、要實(shí)際，要實(shí)際，要實(shí)際。要知道，博士后經(jīng)驗(yàn)雖然豐富，但也有許多挑戰(zhàn)。要有心理準(zhǔn)備，如果在博士后工作快結(jié)束的時(shí)候還找不到終身職位，就趕快找下一個(gè)博士后機(jī)會吧。

　　2、工作要認(rèn)真，但不要過頭。準(zhǔn)備好全心全意投入工作，但也要避免工作過度，太快燃燒自己只會讓自己陷入各種憂郁挫折。規(guī)定自己周末不要工作。

　　3、設(shè)定短期目標(biāo)。在設(shè)定短期目標(biāo)時(shí)，嘗試為自己堆積高質(zhì)量的發(fā)表論文，至少以第一或第二作者的身份發(fā)表一到兩篇論文到高影響因子期刊。你的目標(biāo)可以包含在領(lǐng)域內(nèi)的主要會議上進(jìn)行簡報(bào)或是與領(lǐng)先單位合作。定期檢視目標(biāo)達(dá)成狀況。

　　4、積極拓展人脈。每一個(gè)你認(rèn)識的人未來都有可能提供幫助，構(gòu)建一個(gè)有同行、同事、前輩的網(wǎng)絡(luò)，與那些愿意在你申請工作時(shí)提供建議的人保持聯(lián)系。拓展人脈也可能在缺乏資金或資源是派上用場。當(dāng)然，也要在別人需要的時(shí)候伸出援手，你也在別人的網(wǎng)絡(luò)中。

　　5、活躍于社交網(wǎng)絡(luò)平臺。作為一個(gè)科學(xué)家新人，你要積極參與在社交平臺上的各種學(xué)術(shù)討論。也要在社交平臺上宣傳自己的發(fā)表文章。將在會議上認(rèn)識的人加入朋友圈，變成你個(gè)人的網(wǎng)絡(luò)。

　　6、在對的時(shí)間提出申請。如果你成功在高影響因子期刊發(fā)表了，或是你的論文在社交網(wǎng)絡(luò)上引起關(guān)注，立即開始申請工作吧，及時(shí)把自己的成就轉(zhuǎn)化成實(shí)質(zhì)收獲，否則別人可能或覺得你不夠積極。

　　7、積極投遞履歷。盡可能投出越多申請?jiān)胶茫黾用嬖嚈C(jī)會。為自己寫個(gè)好 CV，然后根據(jù)每一個(gè)申請的崗位進(jìn)行調(diào)整，不要一份履歷投所有的職位。

　　8、準(zhǔn)備面試。了解學(xué)術(shù)面試的流程，事先做好準(zhǔn)備。面試流程可能很累人，但是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，讓你每次的面試都更加有自信游刃有余。

　　9、仔細(xì)評估你的選擇。接受你可能沒辦法在第一份博士后工作就得到終身教職的事實(shí)，雖然臨時(shí)的教職沒有辦法提供終身保障，但給了你可以繼續(xù)做科研的自由，薪資不錯，你也不用負(fù)擔(dān)主持實(shí)驗(yàn)室的責(zé)任。如果你需要撫養(yǎng)小孩，或許是個(gè)選擇。此外，也說不準(zhǔn)這個(gè)工作未來可能給你終身教職的機(jī)會。

　　10、保持開放心態(tài)。除了教職，學(xué)術(shù)圈內(nèi)外都有許多你可以考慮的職涯選擇，比如到非政府組織做研究。博士后需要面對很多個(gè)人和專業(yè)上的困難，但如果你對科研具有極大的熱情，一切都是值得的。如果你正在尋找博士后機(jī)會，對博士后工作要保持正確的期待，事先準(zhǔn)備好開始這段旅程。