2020考研,切莫讓拖延癥毀了考研備考計劃!

  • 來源: 學府考研
  • 瀏覽: 972
  • 2019-07-22
我要分享:
摘要:暑期正在進行時,考研黨有計劃有規律的備考,但時間自由往往讓懶惰成性,所以說切莫讓拖延癥毀了考研備考計劃。

  很多同學雖然已經決定考研了,但總是一拖再拖,自己也著急卻又走不出拖延的泥沼,拖延的背后無外乎以下五種情況,不妨對號入座:

  1、抗拒

  A、不喜歡。很多學生是為了成績、學校、賺錢而選專業,并非發自內心的正喜歡,以致讀起書來興致寡淡。如果讀的是與夢想相關的專業,哪怕數學令他很頭疼,他學起來也不會那么討厭,因為學讀數學不是為了數本身學,而是為了他的夢想。想清楚做事的目的很重要。

  B、害怕失敗。通常有這種恐懼的人在潛意識深處的自我價值感都不高,最怕別人認為他是個無能的人,然后這種恐懼投射出來,就變成不敢去行動,因為不行動的失敗是由于不行動,而不是出于無能。潛意識寧愿被批評不努力,也不愿意被批評沒能力。

  2、總以為時間還多

  時間當然是有的,但在不充分利用下,原來充足的時間也在不知不覺中消逝了。

  3、缺乏主動性

  很多人從來沒積極、過沒奮斗過,從來都是被大環境逼著去做事,非常被動。你知道成功的人和失敗的人的最大差別在哪嗎?在主動性上,主動性差的人不會有成就,想要有多大的成功,就要多么主動。

  4、存有僥幸心理

  很多人之前曾在最后的強壓下完成目標,所以現在存有僥幸心理,“拖一會兒沒事的”,反正最后也能在最短的時間內完成。

  5、缺乏上進心或吃苦耐勞的毅力

  沒有對未來目標的強烈渴望,很難有動力。還有很多人都想拿好成績,但是卻又不想付出辛勤的代價。

  就這樣,我們一面高喊著“我拖延我懺悔”,一面繼續將自己躲起,像一只腦袋埋進沙堆的鴕鳥,就像塞繆爾?約翰遜(Samuel Johnson)寫過的一段文字:“我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情,這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點,它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。”

  既然拖延癥如此痛苦不堪,是不是無可救藥了呢?當然不是,以下解藥需要大家對癥下藥。

  第一、要意識到自己的拖延是沒有必要的,把拖延的原因一條條寫出來放到一個明顯位置,讓你能夠看得見的地方,然后一條條去改寫,改變之前的看法。

  第二、設定行為目標的時候,可以分成小的步驟,通過分成一小塊的方式,慢慢去做完,例如涂鴉記錄法,把事先知道的事情寫到日期格子里面,把寫過的格子用熒光筆涂掉,然后剩下的格子,可以把一些你想做寫上也涂掉,這樣的話,你就會感覺很想把它涂滿,涂得越滿越有成就感。

 

  第三、對自己的進步做及時獎勵強化。從心理學上是說當你心里有開心的感覺時候就會有繼續想做的欲望,記錄下來你改進的地方就會有開心的感覺,然后適當地獎勵自己,比如一周下來“拖延癥”明顯自己改善不少,就獎勵自己去吃一頓大餐或者看部電影,當你獎勵之后就會繼續去做,因為獎勵對一個人的動力影響很大。

好成績,從選擇好老師開始

趙宇 考研政治

全國優秀高端教育品牌學府考研精品課研發團隊,旨在為每一位考研學子提供最有效、最貼近實戰的考研輔導課程

立即預約

熱門專題

已有2015名學員在學府學習

你想學什么?寫出來

Copyright? 2009-2020 北京學之府教育科技有限責任公司 (xuefu.com) All Rights Reserved

陜ICP備18002389號-10

主站蜘蛛池模板: 伊人久久大香线蕉综合影院首页| 99久久综合国产精品二区| 一本久道久久综合狠狠爱| 狠狠久久综合| 色妞色综合久久夜夜| 97se亚洲国产综合自在线| 色视频综合无码一区二区三区| 一本综合久久国产二区 | 综合人妻久久一区二区精品 | 久久综合久久自在自线精品自| 国产综合色香蕉精品五月婷| 国产精品日韩欧美久久综合| 99久久综合狠狠综合久久止 | HEYZO无码综合国产精品| 久久综合亚洲色HEZYO社区| 99久久亚洲综合精品网站| 色噜噜狠狠成人中文综合| 国产亚洲综合色就色| 欧美综合自拍亚洲综合图| 亚洲国产婷婷综合在线精品| 狠狠色噜噜色狠狠狠综合久久| 日韩综合在线观看| 色爱区综合激情五月综合色| av色综合久久天堂av色综合在| 免费精品99久久国产综合精品| 色婷婷综合和线在线| 亚洲综合另类小说色区| 欧美综合视频在线| 亚洲综合一区二区精品导航| 欧洲 亚洲 国产图片综合| 久久一本综合| 亚洲综合中文字幕无线码| 国产成人精品久久综合| 国产精品日韩欧美久久综合 | 欧美亚洲日韩国产综合网 | 亚洲综合精品网站| 精品国产国产综合精品 | 亚洲综合伊人久久综合| 狠狠狠色丁香婷婷综合久久俺| 婷婷久久香蕉五月综合加勒比| 色天使亚洲综合在线观看|