很多同學(xué)誤以為熬夜學(xué)習(xí)就可以獲得很多知識(shí)，其實(shí)不然，越到后期越是要調(diào)整自己，自己總是會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，一邊覺得自己考得上一邊又覺得自己肯定考不上了，每天在自我懷疑中看書、復(fù)習(xí)。今天就給大家介紹最輕松的高效復(fù)習(xí)方法，希望能幫助大家。

　　其實(shí)這種心理是非常正常的，很多人在這個(gè)階段的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種心理，在突然算不出一道題或是某個(gè)知識(shí)點(diǎn)背很久都背不下來的時(shí)候就很喪。但是喪過之后還是不得不趕緊調(diào)整自己。這就要大家針對自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃安排做出調(diào)整。畢竟特殊時(shí)期特殊對待，計(jì)劃是要與時(shí)俱進(jìn)的，不能一直固步不前。

　　一、生物鐘和考試時(shí)間同步

　　把自己的生物鐘調(diào)節(jié)到和考研考試時(shí)間同步，其實(shí)也是調(diào)整自己的興奮時(shí)間段。因?yàn)槊磕昕荚嚨臅r(shí)間都是固定的，上午8點(diǎn)半開始，到11點(diǎn)半結(jié)束，下午2點(diǎn)開始到5點(diǎn)結(jié)束。同學(xué)們一定要保證自己平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)效率是最高的，最好能保證自己在這兩個(gè)時(shí)間段可以持續(xù)3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，鍛煉自己在這三個(gè)小時(shí)里的集中力。

　　二、做題習(xí)慣和考研同步

　　現(xiàn)階段，大家有必要訓(xùn)練自己的做題習(xí)慣了，這樣才能在考場上不會(huì)慌，時(shí)間安排上也能游刃有余。

　　1、回歸考試時(shí)間

　　就是回歸考試時(shí)間。就拿英語來說，不同的題型要根據(jù)時(shí)間分配來卡時(shí)間做。就算是現(xiàn)在自己動(dòng)手寫一篇作文，也建議大家卡時(shí)間來寫。

　　之前一直建議大家英語真題最好把近三年的真題留著最后來模擬，這里建議大家，模擬的時(shí)候一定一定按照做題順序和時(shí)間安排來做，這會(huì)是一個(gè)很好的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)。另外數(shù)學(xué)真題按照考試時(shí)間是三個(gè)小時(shí)，那如果你做模擬題的話可以放了半個(gè)小時(shí)。

　　2、訓(xùn)練自己的答題習(xí)慣

　　在平時(shí)做題的過程中，要學(xué)會(huì)考慮閱卷老師的心理和感受。看到試卷的主觀題后，無論是名詞解釋、簡答題還是論述題，首先要想到的都是答題框架。定好框架之后，這道題的答案才不會(huì)散，否則想到哪寫到哪，閱卷老師看著就會(huì)覺得非常心累。一般采用的答題框架是“總-分”或者“總-分-總”。

　　想要在專業(yè)課中主觀題中拿到高分，一定要揣摩閱卷老師的心理，閱卷老師批閱那么多“龍飛鳳舞”的試卷，肯定沒有那么多耐心一句句話地仔細(xì)去分析你的答案，因此一定要將得分要點(diǎn)清晰地寫出來，根據(jù)該題的分?jǐn)?shù)來確定答題要點(diǎn)，這在平時(shí)的做題中也要有意識(shí)的訓(xùn)練，這樣才會(huì)形成自己的答題習(xí)慣，在考場上才能很自然按照這個(gè)模式來作答。

　　另外平時(shí)寫字一定要注意書寫清楚，卷面整潔。因?yàn)橥瑯拥膬?nèi)容，卷面整潔與否分?jǐn)?shù)差距可能是巨大的。

　　三、要開心、要運(yùn)動(dòng)、不要生病

　　當(dāng)我們在復(fù)習(xí)過程中，克服了自己的負(fù)面情緒的時(shí)候，一定要及時(shí)肯定自己，我們可以記錄下來，證明自己贏得了一次次的斗爭。但是當(dāng)我們屈服于負(fù)面情緒的時(shí)候，要懲罰我們的非理性的一面，比如，如果我們因?yàn)橥祽袥]有完成記憶任務(wù)的時(shí)候，就要懲罰自己多記憶一些內(nèi)容。

　　在考研的路上都會(huì)有很大的壓力，心態(tài)至關(guān)重要，只有擁有一個(gè)平和且積極向上的心態(tài)，考研的路才不會(huì)那么艱難。我們要每天都要夸一夸自己，因?yàn)槟銈冋娴氖窃谧鲆患芰瞬黄鸬氖掳　?/p>

　　另外越是到這個(gè)時(shí)候，大家一定要注意自己的身體!所以現(xiàn)在開始大家要開始注意鍛煉身體，鍛煉身體不僅會(huì)磨練我們的意志力，還會(huì)提高我們的專注力和自身精力。鍛煉身體的根本不在于鍛煉時(shí)間的長短，而是我們?nèi)諒?fù)一日的堅(jiān)持。在跑步的時(shí)候，我們還可以整理思緒，復(fù)習(xí)一下自己一天所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)。所以每天最好保證有一定的運(yùn)動(dòng)量。

　　喜歡跑步的同學(xué)，可以選擇在晚上圖書館關(guān)門后去操場跑半個(gè)小時(shí)再回宿舍，其他時(shí)間的話不建議，來回會(huì)折騰掉很多時(shí)間，閉館去跑正好。

　　如果不喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，可以飯后散步啊或是快走。如果實(shí)在實(shí)在沒時(shí)間的話，推薦一個(gè)懶人鍛煉法——跳繩，每天可以大概跳15-30分鐘就行，不會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間且對場地要求也不高。現(xiàn)在，在吃的方面上大家也要開始注意了，最后階段一定不要生病不要生病不要生病!